伴隨手機功能的提升、社交軟件的應用，我們處在一個無時無刻不與他人連接的時代，「孤獨」的定義也變得和以前不一樣了。
以前，孤獨是一個人吃飯、逛街、去醫院，現在，孤獨是精心挑選照片、撰寫文案發朋友圈之後，無人點讚；
以前，孤獨是其他人成群結隊，你形單影隻，現在，孤獨是發出去的信息久久沒有回覆……
我們身處社交頻繁的時代，被生活倉促地追趕。
我們害怕關上門的瞬間空虛，更害怕下一秒就和這個世界脫軌。
其實，孤獨不可怕，可怕的是因為害怕孤獨而做出的選擇。
為了融入團隊，強迫自己和並不喜歡的人交往，壓抑自己的本性去假裝合群，但這樣並不會換來好的關係。
為了迎合周圍的人而不斷忍耐，最終會對人際關係徹底厭倦，更加討厭人群。
一個人害怕孤獨，根本的原因是害怕自己和別人不一樣。
別人都是成雙入對，只有自己還是孤身一人；或者別人都有說有笑，自己的聲音卻沒有人聽。
一起進公司的人，已經升遷、比自己職位高了；一起長大的朋友，已經結婚生子、兒女雙全了。
如果身邊的人都開始結婚，自己也會急忙開始找人結婚；如果身邊人都買了房子，自己還在租房，就會被當作失敗者……
害怕孤獨、害怕和別人不一樣，就會迎合周圍人的價值觀，按照別人的生活方式去追求那些自己並不喜歡的東西，結果卻被捲入更大的不安和焦躁之中。
但是，被別人的價值觀所引導的生活，並不算自己的人生。
擁有掌控自己節奏的力量，才不會在意其他人怎麼樣、世界怎麼樣，他們對自己所選擇的生活方式抱持信心，堅定活出獨一無二的自己。
哪怕身邊人都開始奔跑，你也能不慌不忙地徐步前行。當身邊人紛紛停下腳步，你也能獨自向前。
能做到這一點，前提是相信「自己一個人也沒問題」，有「自己的人生自己負責」的自我責任意識。
人生中的每一件事都取決於我們自己的時間和節奏，有些人也許領先於你，有些人也許落後於你，但都不重要，重要的是我們自己能否切實感受到自己的成長。
什麼事都要和別人一起，自己的時間就會被剝奪，那麼朝自己的目標努力的時間，也會相應減少。
孤獨的時間多一點，才能把有限的時間用在幫助自己提升的事情上，走出自己的節奏。
《斷頭王后》一書里，奧地利公主瑪麗·安托瓦內特，是皇室的掌上明珠，她仿佛天生就為了享樂而來。
十幾歲時，她嫁到法國做王后，住在當時全歐洲最豪華的凡爾賽宮裡，美酒華服，無憂無慮。
哥哥約瑟夫二世在信中囑咐她：「每天讀兩個小時書，雖然不多，但能保證你剩下22小時過得不那麼愚蠢。」
可惜瑪麗並沒有把哥哥的提醒當回事，她沉迷於宮廷的歌舞酒會，滿足於自己的狹小視野，對外界的變化一無所知，最終在法國大革命中被處死，成為有名的「斷頭王后」。
台灣大學校園裡有一口鐘，是校長傅斯年設立的，它每天只敲21下，傅斯年說：「人一天其實只有21個小時，剩下有3小時是要拿來沉思的。」
一個人的時候可以做什麼？每個人的答案不同，你可以學習一項新的技能，為自己充電，也可以發展一項特別的愛好，為生活增加樂趣。
詩人加里·斯奈德說，孤獨賦予了我們一種「超級視覺」，讓感官更為敏銳，提升了對平時容易忽視的日常事物的敏感度。
一個人的時候，可以更清晰地聽到樹葉撲簌簌落下的聲音，可以深嗅花的芬芳。
精神醫學專家兼心理學者安東尼·斯托爾則強調：「能獨處的能力與自我發現和自我實現緊密相連，與自己最深的需求、情感及衝動息息相關。」
在孤獨中，你能更確切地了解自己真實的內心、打磨自己的內心。
如果你能享受獨處，意味着你能自我理解、自我認可，不會產生類似「他不理解我」、「他不認可我」的抱怨。
也意味着你能自我消化心中的煩惱和不安，感受到更多的幸福。
有了手機和網絡，我們幾乎可以24小時在線，隨時刷視頻、和陌生人聊天……
越是在熱鬧的人群之中，我們越需要「孤獨力」，也就是與人打交道的同時，能始終把自己的意志放在中心位置，積極承擔起自己責任的一種生活姿態。
有了這種姿態，無論和誰在一起，你都能很享受，自己一個人也能很享受。
即便是物理上的孤獨，只剩自己的時候，你也不會感覺寂寞。
「孤獨力」不是主動迴避與他人的接觸，被所有人忽視或者孤立，而是選擇走自己堅信的道路。和大家在一起很開心，一個人也很開心。
弗吉尼亞·伍爾芙在劍橋大學演講時曾對在場的女性說：「我希望你們能夠想方設法得到足夠多的錢，去旅行或無所事事，去思考這個世界的過去和未來，一邊讀書或在街角閒逛，一邊心懷夢想，深深地陷入思想的長河。」
或許我們沒有足夠多的時間去旅行、去無所事事，但我們每天都可以拿出一點時間，一個人做喜歡的事。
做這些事的時候，用心體會，細細品味，享受每一刻，從中體會到獨處的快樂。
你可以學習一項新的技能，為自己充電；也可以發展一項特別的愛好，為生活增加樂趣；更可以把時間留給大腦，沉思，享受安靜……
當你學會獨處，你就為靈魂生長找到了空間，從他人和喧囂中抽身出來，回到了自己。
作者|甘藍藍，寫好別人的故事，過好自己的日子。
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