「雙十一」來臨，不少人又開始準備買買買！但要注意，有些產品謹慎入手，不要盲目，可能有「坑」！
四川省成都市第三人民醫院營養科營養師余婉婷2020年在健康時報刊文表示，無糖食品中的無糖是指不額外添加白砂糖、葡萄糖、果糖、麥芽糖等。也就是說，這個無糖並非不含「糖」，主食本身就是糖類物質來源，絕對的無糖食品是不存在的！
常見的無糖食品，如無糖餅乾等，本身大多都是用麵粉等碳水化合物製成，吃進去後，（碳水化合物）經消化分解最終還是會變成葡萄糖，所以與吃饅頭、米飯等食物攝入的糖分並沒有徹底減少。
細看其配料表會發現，無糖食品雖不添加蔗糖，卻可能添加了葡萄糖漿、麥芽糊精等，而這些物質在水解後同樣會產生葡萄糖，熱量一點也不會少。
而且為了改善口感，有些「無糖食品」可能還添加了大量油脂，熱量也不低。①
兒童奶酪、兒童牛奶、兒童肉鬆……這些兒童食品真的是專門為兒童設計的嗎？
解放軍火箭軍特色醫學中心營養科主管營養師關陽2020年在健康時報刊文表示，很多「兒童奶酪」是再制奶酪，會加上大量脂肪、奶油、糖以及其他添加劑，來迎合孩子的口味。
另外，它的含鹽量一般會比較高，除極少數新鮮奶酪含鹽量較低外，其他大部分奶酪在發酵過程中都需要加入大量的鹽。②
「兒童牛奶」也是為了迎合孩子的口味，商家會加入較多的糖或代糖等甜味物質，甚至還會加入各種香精調味，攝入過多糖會造成兒童肥胖、齲齒等問題。
部分調味品也有冠以兒童食用的，比如兒童醬油、兒童鹹菜、兒童肉鬆，很多家長看中的就是它「低鹽」「低鈉」，但事實上對比普通醬油和鹹菜的鈉含量，並沒有差多少。兒童掛麵也類似，鈉含量也不低。
所以，市面上出售大多數兒童食品實際上與成人吃的沒有太大區別，除了一些少之又少的營養元素外，最大特點就是在味道、包裝等方面吸引孩子。
家長選購時，首先還是要看營養成分表和配料表，選擇天然原料排在前面的食品（如牛奶、雞蛋、水果等），調味品順序越往後越好（如白砂糖、食鹽等）。最後，有一個非常簡便的原則，就是不要買配料表太長的。②
浙江大學醫學院附屬第一醫院微信公眾號2022年10月發文介紹了一個病例，23歲的妙妙（化名）因為腿痛就醫，查出汞中毒，中毒源頭竟是看直播時購買的美白面膜。
妙妙在某直播間購買了幾盒美白面膜，斷斷續續用了20多天後，覺得效果很明顯，於是繼續購買了該美白面膜使用。在這期間，妙妙的大腿出現酸痛症狀，休息後並沒有好轉，並且還出現了腰酸症狀。為此，妙妙前往醫院就診檢查，結果發現腎臟出了問題。
浙江大學醫學院附屬第一醫院腎臟病中心主任醫師韓飛解釋道，汞也就是水銀，它的化合物會破壞表皮的酵素活性，使黑色素不能形成，從而有美白作用。而很多不良商家為了短期內凸顯出美白效果，就會添加汞。
面膜中的汞通過皮膚吸收後進入血液，而腎臟是汞的主要排泄和積累器官，若長時間或者短時間內攝入大量汞，就會破壞腎小球和腎小管，從而造成腎的損傷。③
各類減肥產品賣得很火，不過有很多減肥產品並不靠譜。
2022年10月，一條「23歲女孩吃網紅藥意識混亂險喪命」的消息被熱議。報道中的女孩吃了1個多月的「利尿丸」，發生尖叫、意識混亂等現象。若不及時發現，很快會出現多器官衰竭，有生命危險。
北京朝陽醫院藥事部主管藥師於曉佳2022年10月接受北京晚報採訪時表示，另有一名女孩在網上從國外代購了所謂的「網紅藥」，服用3個多月後，出現了嚴重脫水、電解質紊亂，導致血鉀過低、嚴重心律失常。即使經過搶救，女孩還是留下了後遺症，出院後需要進行長期康復。
於曉佳醫生提醒，保健品沒有治療功效，最多是輔助功效，減肥效果無法專業評價。要想科學減肥，還是得到正規醫院的營養科、減重門診諮詢專業醫生。④
眼睛累了貼個發熱眼貼，走路走多了貼個排毒足貼，肚子受涼了貼個暖宮貼……廣東省第二中醫院針灸康復科主任中醫師聶斌2018年在健康時報刊文表示，現在市面上各種各樣的「貼」越來越多，但其功效多有誇張之嫌。
發熱眼貼利用熱的物理刺激來鬆弛眼部肌肉，起到放鬆的效果。當人在敷眼貼時閉目休息，可以起到緩解視疲勞的效果，同時熱則促進血運，對去黑眼圈也有一定作用。
但總的來說作用有限，去疲勞可以，其他如徹底去黑眼圈、改善視力等基本是沒什麼效果的。
暖宮貼的作用與傳統用熱水袋放在小腹部的效果差不多，從一定程度上來說對於改善盆腔的血液循環有積極作用。但是暖宮貼也只能起到局部改善的作用。
如果真的感覺不適感十分明顯，或者出現了疾病症狀，就應該及時就診，在醫生指導下從內而外調理，不能僅僅指望用發熱眼貼、暖宮貼等來改善。
腳底貼一貼就變色，就能排毒祛濕？足貼並不能「吸濕」，濕氣是不會通過某一部位直接排出的。含有藥物成分的足貼，可能會在一定程度上作用於湧泉穴，起到祛除人體內濕氣的作用，但這種功效與它是否變色無關。
如果想養生調理，可以採用足浴或艾灸等方法。除體內濕氣的方法有很多，如少吃肥甘厚膩之物、適量運動及用熱水泡腳等。如果症狀一直不緩解，要到正規醫院進行檢查治療。⑤
很多人在網購中發現多了個新鮮詞「量子科技」，而且這些「量子產品」功能被宣稱得「神乎其神」。
湖南大學研究量子科技多年的副教授廖駸2022年接受長沙晚報記者採訪時說，大部分電商平台上售賣的「量子產品」，實際上和真正的量子沒有什麼關係。例如，量子水杯、量子眼鏡、量子鞋墊等，他們的廣告往往宣傳量子產品對人體的各種好處，如增強人體免疫力、活化細胞、緩解疲勞等，這些是沒有科學依據的。
從總體上來看，量子科技目前仍然處於基礎理論研究和實驗研究階段，距離我們的生活還有一定的距離。⑥
量子信息學家、中國科學院院士郭光燦2022年在微信公眾號「騰雲」文章中表示，量子科技到現在，還沒有讓大眾可以用的產品，短時間內也做不到。⑦
此前，中消協發布消費警示，稱當前市場上所謂的「量子產品」名不副實，廣告中的神奇功效也涉嫌虛假宣傳。
高血脂一直降不下來怎麼辦？醫生：這4種食物需忌口！一位肺癌患者的重生手記：抗癌成功離不開這6個關鍵詞！
①2020-06-09健康時報《無糖食品就是個陷阱》③2022-10-25微信公眾號「浙大一院」《23歲女孩網購美白面膜「中毒」！浙一專家：「雙十一」來了，網購需謹慎》④2022-10-11北京晚報《「暴瘦神藥」也許來路不正 網紅減肥藥真不能亂吃 不遵醫囑有得病風險》⑤2018-11-02健康時報《「養生貼」管用嗎？》⑥2022-05-04長沙晚報《「量子產品」網上隨便買?》⑦2022-07-29微信公眾號「騰雲」《量子科技炙手可熱，真正理解和傳播都是一個難題》
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