最近的娛樂圈依舊高產似母豬！各種分分合合，人設崩壞、抓包、塌房的瓜不斷。
這兩天的大瓜，來龍去脈相信「吃瓜群眾」都已經在各個公號複習數遍，爛熟於茶餘飯後的閒聊中了。
在李女士昨天的回應中，她提到了一個詞叫做"情緒操縱"-Gaslighting.
其實，很多人在面對愛情、親情、友情...各種常見的關係里，出現的一些「費力」的跡象：
我好像怎麼做都做不對。
總是被否定，然後產生自我懷疑，我好像真的一團糟...
「施術者」不斷的給對方「洗腦」，故意製造矛盾或者為了掩蓋自己的過錯，利用ta們的軟弱，轉嫁問題的焦點到「被施術者」身上，讓ta們陷入一種糟糕的自我否定/懷疑的狀態，從而達到「操縱」的目的。
這就是情緒勒索，而它背後的學名便是👉Gaslighting，煤氣燈效應：
「煤氣燈」(Gaslighting)是一種操縱方式，它會破壞你的真實狀態，你會感到不安全、不自信，並質疑自己的理智。久而久之，「Gaslighting」會讓你精疲力竭，侵蝕你的自信。
它適用於任何一種關係之中。
01
1部經典🎬
它是Gaslight Effect的來源
也將情緒勒索，生動地展現在了你的面前
《煤氣燈》（Gas Light），是一部1944年的老電影，也是那部賦予了「gaslighting」這個詞彙另一層含義的來源。
故事情節是這樣的：
美麗又善良的少女Paula因為姑母的去世而繼承了一大筆遺產，卻也因福得禍，引來了心術不正的青年Gregory覬覦。追求Paula成功後，二人回到寶拉姑母曾經遇害的倫敦舊宅居住。
本以為就此擁有完美丈夫和幸福生活的寶拉，逐漸受到古怪現象困擾，她總會聽到奇怪的響聲，東西經常莫名其妙消失又出現，新來的女僕也對她態度輕蔑。
煤氣燈也開始忽明忽暗，Gregory暗示一切都是Paula自己的幻覺，是Paula的精神出現了問題。而就在Paula慢慢心理崩潰，瀕臨發瘋的邊緣，一位年輕的偵探Brian出現了，他發現了寶拉的真實困境：正深陷於她完美丈夫製造的鬼魅假象中。
一個非常經典的場景👉 Gregory讓房子裡的煤氣燈不停閃爍，當Paula問燈為什麼閃爍時，他告訴她這不是真的，這都是她的想法。
這是他謊言、欺騙和誤導大計中的一部分，也讓煤氣燈，這個20年代家中必備的一個小物件，成了一部經典作品的名字和一種情緒現象的由來。
推薦大家都去看上一看，在這個PUA大行其道的社會裡，如何自處、如何自立、如何認清自己的定位都充滿着學問，而如何破解的前提，便是認清。
02
15個⚠️ 💬
正在暗示你...
小心，你在陷入Gaslighting的圈套！
//
01
He/She denies facts.
「拜託，這不是事實！」
02
He/She tells blatant lies.
「我才沒 XX 呢！」
03
He/She undermines your emotions as a way to invalidate your reality.
「歐，是你偏執又嫉妒！」
04
He/She criticizes you and uses put-downs that are subtle or overt.
「瞧瞧你，丟三落四！」
05
He/She accuses you of imagining or making things up when you are telling the truth.
「別瞎想，你自己也知道這不是事實！」
//
//
06
He/She accuses you of being 「too sensitive,」 「hysterical,」 or 「overly emotional」.
「你可真的...太敏感了！」
07
He/She accuses you of being paranoia, imagining things, or being told things did not happen that did.
「到底發生了什麼？你為什麼總有這種瘋狂的言論？」
08
He/She attacks the people, things, and values that are most dear to you.
「如果你是個好家長，你的孩子就不會這樣不務正業了！」
09
His/Her actions are inconsistent with his words and self-reporting.
「我才是那個家務做的更多的人吧？」
10
He/She accuses you of the things he is actually doing.
「是你對我有愧吧？才會一直懷疑我。」
//
//
11
He/She tries to use other people against you by reporting things people said about you they did not say.
「我聽別人也這麼說過你！」
12
He/She insists you were not someplace you were.
「你沒和我一起去過那兒吧？」
13
He/She tries to turn people against you or harm your credibility with others.
（對別人說）「我真的很擔心，他/她現在如此情緒化，不一定能夠做正確的決定，你最好三思而後行。」
14
He/She convinces you that other people are lying to you
「他們都在騙你，只有我可以信。」
15
He/Shehides objects from you and then acts like he doesn’t know anything about it.
「你又丟東西了？你現在記憶力可真差。」
//
03
3句📝 💬
與你共勉
我們都可以識破Gaslighting的鬼魅假象
01
「對方的目標就是說服你，說你記錯了，你誤解了，給你製造疑問，讓你脆弱，這是一種讓你的意識處於不穩定的手法。」
——羅賓·斯特恩
《煤氣燈效應:隱蔽的控制你生活》
02
「Gaslighting是一種極其危險的情感虐待形式，因為它會削弱你的自信。」
——雷格•馬爾金
《反思自戀:認識和應對自戀者的秘密》
03
「煤氣燈效應的人最終目的都是為了權力和控制，他們這麼做實質上是在轉移自己的深層不安全感。」
—— 托尼·費雷蒂
《愛之戰》
有些嚴肅的情緒叨念到此結束，希望每一個小可愛都能夠遇見良人，不用從「感情實戰」中了解到「Gaslight」抑或是「PUA」的概念。
不過，了解「情緒操控」到底是怎麼一回事也絕對能夠幫助我們「武裝」自己，畢竟，「鑒渣」的能力還是需要的，萬一碰上了呢~
Good Mood~
😄
本期內容製作
圖片 | 來源網絡(侵刪)
撰稿/排版 | Flora/Jenny
版權 | 英文小酒館®
•end•
置頂「璐璐的英文小酒館」
聽見更精彩的故事，遇見更廣闊的世界
酒館需要你的點讚，在看，收藏！
動動手指為我們的小酒館助力吧～
留言列表