鑽石舞台

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成年人的清晨，是最忙碌的。

要和起床氣作鬥爭，要刷牙洗臉，要化妝，要糾結換哪套衣服，最後還要趕着通勤上班。

久而久之，悠閒地吃一頓早餐，仿佛成了一件遙不可及的事。

尤其是在家吃早餐，更是成為了當今成年人的奢望，因為那意味着你得有：

「悠閒的時間、良好的居住環境、便利的通勤、和諧的家庭以及精緻生活的心。」

由此看來，在家吃早餐，才是最高級的奢侈品啊。

能每天在家吃早餐的人，才是最令人羨慕的人。

在家吃早餐奢侈第1級：你有從容的時間。

據《中國居民早餐飲食狀況調查報告》顯示：

「34%的人不吃或少吃早餐，38%的人在路上解決早飯，54%的人不好好吃早餐。」

吃早餐，本該是一件再正常不過的事。

但現在，不吃早餐或是敷衍早餐，仿佛成了中國人的「流行」。

早餐，常常被看作無關緊要的一節，似乎每個人都有充足的理由，將它當做無關緊要的小事看待，總在為其他「更重要」的事情讓步。

然而，真的是沒有時間嗎？

小殷是一名白領，就住在公司附近，然而9點上班的她，要賴床到8點半才起床。

洗完臉刷完牙再畫個淡妝後，換衣服才是重頭戲，這件不滿意，那套不舒服。

一早上她能換上近十套，一般換完半個小時就過去了，即使住得離公司近，也沒時間留給早餐了。

阿何是一名領導，工作日都挺忙的，所以一到晚上就抓緊時間休閒，刷手機、看電影、吃宵夜，經常到凌晨一兩點才睡。

然而第二天起不來，踩着點去上班，路過早餐攤就隨便買個雞蛋灌餅，邊走邊吃，最誇張的是，他經常踩着打卡的點「跑步吃早飯」，橫衝直撞，差點沒把自己噎死。

其實說到底，你並沒有那麼忙碌。

在各種「忙懶累」的背後，是你沒有從容地去分配時間。

如果把入睡和起床的時間，同時往前推一個小時，其景象我想必定會大不相同。

南懷瑾曾說：「能控制早晨的人，方可控制人生。」

如果一個人能在家好好吃早餐，那便意味着他活得很從容。

少了一些拖延，少了一些惶恐不安，少了一些不必要的社交，少了一些毫無營養的網絡信息垃圾。

用多出來的時間，悠閒自得地做一份早餐，讓接下來的一整天從有條不紊和別樣的儀式感中徐徐展開。

把一切焦躁換成從容，把一切不安換成淡然。

在家吃早餐奢侈第2級：你有健康的身體。

我的大學同學大史，最近發了條朋友圈：

「三十歲以前，我們是在用身體換錢，三十歲以後，我們用錢換身體。怕了怕了，以後一定要好好吃早餐，好好吃每一頓飯。」

配圖是一張躺在病床上的自拍。

我連忙打電話過去問候，詢問後得知，胃潰瘍加膽囊結石。

「這病基本都是不吃早餐引起的。」醫生是這樣說的。

回頭想想也是，在大學的時候，大史就經常不吃早餐，畢業後這些年，這個壞習慣也一直沒改，這才有了去醫院這回事。

對於現代很多人來說，深夜的酒永遠好喝過清晨的粥。

比起一頓精緻的早餐，凌晨的大排檔和麻辣的小龍蝦，顯然更受大家喜歡。

可是，身體的健康是自己的，沒有人能替你還欠下的債。

《營養進展》雜誌曾發表過一組關於早餐的文獻綜述，在經過一系列的研究表明：

長期不吃早餐，會增加肥胖、高血脂症和糖尿病的患病風險，讓胃病、膽結石等疾病纏身，還會影響認知能力、學習成績和腦力工作能力，容易加速衰老。

文獻中還做過一個調查，經常不吃早餐的人，十個有七個會被胃炎、膽囊炎、膽結石、胃潰瘍甚至胃癌等消化系統疾病纏上。

我們的胃其實很脆弱，它需要我們的關懷。

我們的身體其實很矯情，它需要我們的呵護。

哲學家伊壁鳩魯說過：「身體無痛苦，靈魂無紛擾，便是幸福。」

中國人自古便講究「民以食為天」，早餐更是重中之重。

所以，如果你能每天都在家好好吃早餐，那意味着你肯定有一個倍兒棒的身體。

歲月漫漫，世事無常，對於一家人來說，陪伴才是最長情的告白。

在現在的快節奏生活中，一家人能聚在一起好好吃頓飯的時間越來越少了。

中午大家都在外面吃，晚上不是你加班，就是我沒時間。

唯有早餐，是一家人都在的時候。

邊吃早餐邊聊天，隨便說點什麼都好，只要大家都在，就有一種溫馨的感覺。

在娛樂圈裡，黃磊一家無疑是最令人羨慕的家庭之一。

只要是在家的時候，黃磊就會為一家人做早餐。

陪家人一起吃早餐，並不只是簡簡單單的一頓飯，它就像是家庭的一種儀式感，背後還有很多含義。

當一個人每天不吃早餐的時候，會讓人覺得這個人沒有照顧好自己。

但是如果一家人可以一起在家吃早餐，就代表着有家人在關心你。

在這樣的家庭里，會很有安全感。

因為這意味着，時時刻刻有家人在擔心你的胃，想要好好照顧你，和你一起度過餘生。

在劉若英的《當愛在靠近》這首歌中，有一句歌詞最讓我有幸福感。

「真的想寂寞的時候有個伴，日子再忙也有人一起吃早餐，雖然這種想法明明就是太簡單，但只想有人在一起。」

人活一世，活的不過是一飯一蔬，是當下和遠方，是自愛和愛人。

所謂幸福，不過是一家人坐在餐桌上，在說說笑笑中過好每個清晨。

所以啊，能每天在家吃早餐的人，他的家庭也一定很溫馨吧。

曾經看過這麼一句話：

「每一個愛做飯的人，都是積極、溫暖、熱愛生活的藝術家。」

我的微信里，便有這樣一位好友。

她每天都堅持早起，為家人做一份精緻的愛心早餐，連續9年，做了幾千份。

最開始，是想為讀初中的女兒改掉不吃早餐的習慣。

於是，早餐從來都是買包子油條的她，開始了學習早餐之路。

她買來早餐書籍，每天仔細研究學習，去網上查找攻略，和小區的鄰居們現場取經……

漸漸的，她的早餐越做越好，生活也發生了天翻地覆的變化。

為了配得上美味的早餐，她買來各種好看有質感的餐具，碗、盤子、杯買了一大堆。

之前的餐桌很普通，於是她又去學習了餐桌美學，學習插花，把餐桌布置得很美。

餐桌美了，自然而然也想要把家裡變得更美，於是她又開始學習布置家裡。

我從照片中看過她家中，牆面高級灰，地板露疤結，家具用現代復古混搭，滿滿的質樸，卻又有着滿滿的優雅氣質。

而這所有的改變，都是源自於愛上做飯開始。

要知道一個人的生活態度，看她對待早餐的態度就知道了。

愛做早餐的人，他們喜歡花一點小心思，讓平凡的一天看起來沒那麼普通，也喚醒了心底對生活的無限熱愛。

認真做早餐吃早餐，代表一種態度，一種關愛身體、熱愛生活的態度。

而一個對待早餐都能夠精緻的人，推及到工作、旅行、其他，更是會認真對待。

余華在《活着》說了這樣一句話：

「人是為了活着本身而活着，而不是為了活着之外的任何事物而活着。」

做好每一天的飯，過好每一天的生活。

認真對待生活，生活必將會認真對待你。

林清玄在《人間有味是清歡》里這樣寫道：

「浪漫，就是浪費時間慢慢吃飯，浪費時間慢慢喝茶，浪費時間慢慢走，浪費時間慢慢變老。」

生活的儀式感，有時候只需要一頓簡單的早餐就好。

不是街邊的囫圇吞棗，也不是路邊的邊走邊吃，而是坐在家裡的餐桌前，桌上有熱騰騰的肉包，就着一碗熱乎乎的豆漿，吃完後像電影裡那樣風淡雲輕地切一個橙子。

它能帶給人的，不僅僅是果腹的滿足，而是不管外在世界如何變化，內心都感覺安全的陪伴。

它更是對一天美好開始的期許，好好對待生活的儀式感。

所以，別讓早餐也成為一件奢侈的事情。

明天起床，要記得好好和家人一起吃早餐。

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