鑽石舞台

致癌刺客：石棉

石棉能夠導致肺癌、喉癌、卵巢癌、間皮瘤等，且危害的潛伏期可長達五十年。曾有病例在年輕時頻繁無保護接觸石棉兩個月左右，哪怕後面再未碰過，人到中年也患上了相關癌症。

它是一種天然礦物，本身沒毒，但很容易碎，變成「屑」釋放到空氣中，在人體蓄積導致癌症。

生活中哪些石棉容易致癌？

建築材料，如防火門、石棉瓦、吊頂、石膏板夾層

某些電熱鍋、加熱墊、隔熱手套

某些車的剎車片

目前致癌性較強的青石棉已被我國禁用，致癌性較弱的溫石棉也受到了嚴格使用限制。

但在比較老的房子和臨時建築中，很多都還保留了石棉瓦、石棉吊頂。改建、維修這些房子時，需要格外注意保護。

致癌刺客：家庭燒煤室內排放

很多老人在家裡生了一輩子的煤爐，暗藏致癌風險：煤煙粉塵和「家庭燒煤室內排放」，都是證據確鑿的 I 類致癌物。

在農村家庭，煤爐產生的煙氣，往往與缺少抽油煙機清除的炒菜油煙疊加，形成更嚴重的室內空氣污染。

國內一項針對 32 萬人的研究顯示，在這些室內污染中暴露時間每增加 5 年，肺癌死亡風險就增加 4%。

若爸媽還在用煤爐，儘量給家裡做個採暖升級。確實需要在家燒煤，最好使用煙囪。

致癌刺客：糖尿病，長期高血糖

總是血糖太高也會「致癌」？這是真的。

糖尿病患者死於腫瘤的概率，比普通人高約四分之一。

與一般人相比，II 型糖尿病患者患癌的風險會顯著提高，其中肝癌、肺癌、結腸癌、子宮內膜癌等風險較大。

研究顯示，糖尿病患者中常見的高胰島素血症、慢性炎症和高血糖症可能導致腫瘤生長加快，雖然具體的機制還不清楚。

慢性高血糖事件可以作為腫瘤細胞生長增加的直接或間接介質。癌細胞似乎更容易在這樣的環境下發展壯大，最終形成腫瘤。

不注意控制血糖，害處真的太多了。

致癌刺客：氡

氡是一种放射性氣體，也是全球造成肺癌的第二大主要原因，僅次於吸煙。

作為「地輻射」的一部分，氡來自大地與礦石。容易在室內發生積累，越積越多。

生活中哪裡有氡？

本底氡水平較高的地區，從牆縫地縫滲入室內並囤積起來，尤其是地下室

不符合國家標準的天然混凝土、大理石、花崗岩等建築材料

部分高氡水井、溫泉

更危險的是，它無色無味，無論家裡有多少，日常都極難發現，是真正的「刺客」。

在住宅、學校、辦公室中，氡的水平可以從 10 Bq/m3 到超過 10000 Bq/m3。

而長期接觸的平均氡濃度每增加 100 Bq/m3，肺癌的風險就會增加約 16%。

可以上網查查自己是否處在高氡地區，高氡地區的一樓、地下室及窯洞更容易積存氡。要保持良好通風，裝修時選擇符合標準的建材，必要時可請專業人士進行檢測和處理。

另外，總泡所謂的「天然氡溫泉」可能帶來健康風險，須謹慎。

致癌刺客：鹹魚

作為 I 類致癌物，鹹魚與鼻咽癌有着直接聯繫——尤其，兒童時期吃的鹹魚越多，長大後患鼻咽癌的風險越高。

鹹魚作為高鹽食物，吃太多還會增加胃癌的風險。有的鹹魚需要熏烤，烤制過程中還會產生苯並芘和雜環胺等致癌物。

好在鹹魚的致癌性雖然證據確鑿，但並不太強，不是絕對不能吃。目前也還沒有「吃多少才會致癌」相關的研究，適度食用，不要總吃就好。

還有，儘量別餵給寶寶。

致癌刺客：室外空氣污染

國際癌症研究機構於 2013 年進行了一項評估，發現室外空氣污染對人類有明確的致癌作用。

空氣污染的顆粒物與肺癌發病率的增加有極密切的關係，也與尿道癌、膀胱癌的增加有關。

「霧霾爆表」的日子記得戴口罩。普通的醫用口罩不能防霧霾，要選符合防護標準的口罩才行。

致癌刺客：柴油機尾氣

卡車、拖拉機、挖掘機等

尤其是排放標準較低的柴油機

冒着黑煙的柴油車最好躲開，那種廢氣的危害不比抽煙小。

柴油廢氣中的氣體和煙灰都含有多環芳烴類物質，燃燒後產生的顆粒物沉積在肺部。經常接觸柴油機廢氣會導致肺癌、膀胱癌的風險上升。

2012 年，柴油機尾氣從 II 類致癌物（可能致癌）升為 I 類致癌物（確認致癌），跟砒霜、煙、酒一個等級。

使用更環保的柴油機、及時淘汰超齡設備，能有效解決這個問題。

致癌刺客：肝吸蟲

淡水生魚、生蝦蟹等不但容易細菌超標，也容易把肝吸蟲（華支睾吸蟲）等寄生蟲帶到你身上。

但很多人不知道，肝吸蟲也是 I 類致癌物。

肝吸蟲在體內的壽命可長達 20～30 年，長期寄生在膽管，可誘發膽管癌及肝癌。而且，肝吸蟲慢性感染的症狀未必很明確，輕度感染甚至可以沒有症狀，容易誤診漏診，也堪稱沉默的殺手。

想想肚子裡的蟲，還是慎吃淡水生魚、生蝦、生蟹貝螺類吧！

如懷疑肝吸蟲感染請及時就醫，可以徹底治癒。

致癌刺客：不是乙肝也不是艾滋病

而是……

很多人知道，乙肝若不治療，會逐步發展成肝癌。但同樣會導致肝癌的丙肝病毒，卻總是被忽略。

由於早期幾乎沒有症狀，大概一半的丙肝病毒感染者不知道自己感染了。

而等症狀出現可能要十幾年，距離癌變已經十分接近，甚至到了癌變才發現。

因此，丙肝被稱為「沉默的殺手」。

2021 年，我國仍有超過 20 萬例丙肝被檢查出來，而存量患者估計有 800 萬至 1000 萬。

丙肝病毒通過血液、破損的皮膚和黏膜、性以及母嬰進行傳播，方式與乙肝和艾滋病較為接近。小作坊紋身、拔牙、醫美，性生活中不注意自我保護，都可能讓你無聲被「刺」。

有過相關高危行為的人推薦進行丙肝篩查。目前，丙肝能徹底治癒，但暫時還沒有疫苗。