2021上海交通大學
一二·九冬季長跑即將開始
一二·九冬季長跑馬上就要來啦！
你是不是還不知道物資領取時間？
是不是想知道會有多少人和你一起奔跑呢？
是不是等待着體總的細則推送，心急而又甜蜜？
千呼萬喚始出來，不要錯過此寶典！
敬請收看今天的體總有話說，為你帶來比賽需要知道的一些事兒。
上海交通大學一二九長跑將於12月4日（周六）舉行
賽程預告
時間：2021年12月4日（周六）下午13點至16點
地點：上海交通大學閔行校區東區大草坪（文治大道）
比賽流程
13:00 暖場表演
13:15 參賽師生熱身
13:20 開幕式、領導致辭
13:30 2.5公里歡樂跑發槍
13:40 5公里競速跑發槍
13:50 10公里競速跑發槍
14:00 新生杯體育文化節頒獎儀式
15:00 一二-九長跑頒獎儀式
競賽路線
2.5公里歡樂跑
路線：起點（文治大道東側支路與思源東路、思源南路交叉路口向北約75m處）→文治大道→ 思源東路→ 宣懷大道→叔同路→思源南路→文治大道→文治大道（折返）→終點
箭頭代表方向，賽道總長為2.5公里。
5公里個人/雙人競速跑
10公里個人競速跑
路線：起點（文治大道東側支路與思源東路、思源南路交叉路口向北約75m處）→文治大道→南洋南路→南洋東路→南洋北路→叔同路→南洋南路→文治大道→環一路→宣懷大道→文治大道→終點
箭頭代表方向，賽道單圈總長為5公里。
參賽身體狀況提醒
長跑是一項高負荷、大強度的長距離競技運動，也是一項具備一定風險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高要求，參賽者應身體健康，有長期參加跑步鍛煉的基礎。
1）先天性心臟疾病和風濕性心臟病患者、高血壓和腦血管疾病患者、心肌炎和其他心臟病患者、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者、血糖過高或過低的糖尿病患者、孕婦以及其它不適合運動的疾病患者，不宜參加。
2）比賽前一段時間需密切關注個人身體狀況，注意保持良好的睡眠和體力儲備，賽前應控制過多的飲食和飲水，不得飲酒。如近期有睡眠不足、過度疲勞、生病等情況，請勿參加。
參賽注意事項提醒
1）所有參賽師生請於活動當日12：30前在東區大草坪（文治大道）集中，按競賽組別分別進行檢錄，參賽選手必須親自參加檢錄。檢錄後在運動員候場區等待，可在原地自行組織熱身，但不能脫離隊伍，應聽從工作人員安排。
2）競賽組在檢錄區域按照組次排列成方陣，依次出發。出發先後順序：2.5公里歡樂跑、5公里個人競速跑、5公里雙人競速跑、10公里個人競速跑。
3）比賽期間運動員禁止佩戴首飾、手錶、鑰匙等其它物品進場，以免發生意外事故。
4）無特殊情況，觀眾不得進入賽道，不允許出現陪跑行為。
5）比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜；也不要馬上大量飲水、吃冷飲，不要立即洗冷水浴。
6）比賽關門時間：歡樂跑鳴槍後1小時，個人競速跑鳴槍後1.5小時。
7）組委會在賽道旁設有飲水站/能量補給站。
8）學院需安排領隊老師，自行組織後勤工作人員，負責照顧參賽隊員。
參賽疫情防控提醒
本次活動僅面向上海交通大學在校在籍學生、在職教職工，為保證活動順利、安全地進行，特別提醒廣大參賽師生需切實遵守上海市和學校的防疫規定。
參加活動需至少滿足以下條件：
（1）已獲得報名確認；
（2）符合返校要求，且不在自我健康管理期內；
（3）個人「隨申碼」和「行程碼」無異常；
（4）賽前沒有感冒、發熱或呼吸道症狀，體溫正常。
但如有以下情況之一不得參加活動：
（1）本人及其共同居住者賽前21天內有境外、國內疫情中高風險區及其所在地級市（直轄市、副省級城市的區縣）或當地政府宣布全域封閉管理地區或有病例報告社區的旅行史或居住史；
（2）本人及其共同居住者賽前21天內與確診病例、疑似病例、無症狀感染者、密切接觸者有接觸史，或曾接觸過有流行病學史的發熱或有呼吸道症狀的患者；
（3）本人及其共同居住者尚處於健康觀察或自我健康管理期；
（4）賽前14天離開過上海，但尚未來得及完成返校申報（提供申報日前48小時內核酸檢測陰性報告）；
（5）個人「隨申碼」和「行程碼」有異常；
（6）賽前有感冒、發熱或呼吸道症狀，或體溫超過37.3℃；
（7）其他不符合上海市教育系統返滬返校要求的人員。
照片直播
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來源 | 上海交通大學學生體育總會
排版 |趙可
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