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該視頻源於YouTube頻道：
E3 Rehab
這個視頻以前我翻過
但裡面講研究那段我翻錯了
所以重新翻給大家
裡面談到的皮區圖，就是下面這樣的
光看它，你會覺得肩胛內側跟頸椎沒什麼關係
結果有個研究就對169名神經根病患者做了評估
（其中66位是c，103位是腰椎神經根病）
研究的結果就是幾乎2/3的人，跟那圖描述的不一樣
且有頸椎神經根病的人，超過一半都有肩胛內側痛
該研究的連接：
https://www.researchgate.net/figure/Comparison-of-dermatomal-vs-non-dermatomal-patterns-of-radiculopathy-at-each-level-of_tbl1_26829892
所以如果你是肩胛內側痛，很可能是頸椎的問題
另外，由於我自己就是嚴重的左肩胛內側痛患者
我非常認可該視頻里提到的壓力和睡眠管理
因為每當我失眠或心煩意燥時，疼痛就會立馬發作
再來久坐也是，大家看我翻視頻非常慢
很大原因就是坐久了，肩胛內側會有噁心的疼痛
希望大家有啟發，有這問題的一定要引起重視！
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「[P]Rehab」消除肩胛內側的慢性疼痛
翻譯：Dave
2021年11月28日
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