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橫屏觀看的方法：
1、點開微信「設置」
2、點開「通用」
3、點綠「開啟橫屏模式」
4、如果手機設置了豎屏鎖定，取消它
該視頻源於YouTube頻道：
Jeff Nippard
水平1：純小白 0:30
水平2：新手 1:25
水平3：一般水平 4:23
水平4：高手 10:03
水平5：專業 15:50
這個視頻我翻得快吐了，所以就不總結了
這是個很有價值是視頻，值得每個自然訓練者認真地看
看了你肯定會有啟發的！
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翻譯：Dave
2021年12月12日
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