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答案如下(ID:theanswer163)


你在餐廳里品嘗三文魚,顏色鮮艷,光滑肥嫩,為了品嘗它的最佳口感,你選擇生吃刺身。

但是,世界衛生組織早就建議,將食物做熟,是消滅微生物的最好方法之一。換句話說,不要生食。

一名加拿大男子吃了三文魚壽司後,不到一個小時就被送進了急診室,醫生在他的胃壁上發現了2厘米長的寄生蟲。

生吃三文魚,會感染寄生蟲嗎?

在龐大的鮭魚家族裡,我們吃的三文魚一般是這兩大類:鱒屬的大西洋鮭,以及馬哈魚屬的太平洋鮭。無論哪種,它們都生活在海洋里,都過着或野生或被圈養的生活。

2020年,全球養殖鮭魚的總供應量超過265萬噸(GWT),按照人均體重一百三十斤估算,這個重量是整個成都市人口體重加起來的二倍。



野生鮭魚的總捕獲量大概是它的五分之一;除此之外,海洋中還有從養殖場裡逃往大海的鮭魚「黑戶」,沒法計入兩邊的數據。

但你在餐館吃到的刺身,大概率都不是野生的。

幾乎所有的野生大西洋鮭魚都屬於瀕危物種,禁止捕撈;野生太平洋鮭魚,以美國境內的商業捕撈為例,75%都感染了異尖線蟲,不能生吃。


異尖線蟲,是海洋魚類感染的最常見的寄生蟲之一。

磷蝦等動物吃下異尖線蟲的幼蟲,鮭魚再吃下磷蝦,變成橙紅色。而異尖線蟲就隨着這條食物鏈一路向上,最後在你的腸胃中安家。這可能讓你上吐下瀉、化身噴射戰士,甚至可能導致過敏性休克,嚴重時則需要內窺鏡檢查,或手術切除幼蟲。

所以正規餐廳里的生食刺身,都是人工養殖的。太平洋鮭魚生產成本相對較高,而養殖大西洋鮭魚,成為了更主流的選擇。

2020年,全球鮭魚飼料的80%以上,都讓大西洋鮭魚吃掉了。大西洋鮭魚養殖由少數養殖區主導,後來發展到南北半球的各個地方。


這裡的水溫在6-16°C之間,鹽度和大洋類似,有遮蔽的海岸線和最佳的生物條件。在自然環境的基礎上,水產養殖能夠控制一系列因素,包括孵化溫度、養殖密度、收穫大小、餵養方式等,簡單來說,就是海里的世界太複雜,人類選擇給魚造出一個更單純的環境。

養殖生產周期持續約 3 年。第一年的生產在受控的淡水環境中進行,然後鮭魚被運送到海水網箱,一旦養殖的鮭魚達到可收穫的大小,它們就會被運送到加工廠準備出售。


這樣養殖的鮭魚,不會食用磷蝦或蝦,異尖線蟲無法沿着食物鏈,一路爬到你身上。按照歐盟的觀點,胚胎養殖、特殊飼料餵養以及在安全環境中生長的魚類,感染寄生蟲的風險要低得多。

但是它們天生是灰白色,看上去不夠高級高貴。因此,魚飼料中會添加合成的類胡蘿蔔素,讓它們看上去誘人一點。


根據這份《農業與食品研究》的期刊報告,植物性飼料可顯著降低養殖鮭魚的污染水平,也沒什麼副作用。

所以,在海洋里、按照規範飼養出的三文魚,在運輸和儲存條件合規的情況下,可以生吃。如果是進口,還需要經過中國海關的認證。

合規三文魚的世界很簡單,但人類的世界很複雜,我們沒有辦法保證你在餐館吃到的是合規三文魚。

一名 36 歲的女性在日本生吃三文魚後,就出現了嚴重的胸痛和上腹痛,並伴有噁心和嘔吐,就診後醫生從她的胃裡取出了11條異尖線蟲幼蟲。


值得注意的是,我們前面提到的所有三文魚,無論野生還是養殖,都是在海里生活的。而這種看上去像三文魚的淡水魚,並不屬於這個範圍。

虹鱒魚身上,可能感染華支睾吸蟲。吃了被感染的生魚片,寄生蟲能在你的膽管、膽囊內安家,引起膽管炎、膽囊炎、膽結石等病變。

根據中國疾病預防控制中心和世衛組織的聯合調查,中國感染華支睾吸蟲的人數高達1300萬,接近全球感染的87%。


那麼,如何才能儘量安全健康地生吃三文魚?

要確保安全,我們建議你不吃。

中國衛生部發布的公告中明確表示,食品生產經營者和消費者應避免進食生鮮或未經徹底加熱的魚類。


美國農業部建議,最好徹底煮熟海鮮,以減少食源性疾病的風險。徹底的烹飪可以消滅所有的寄生蟲,建議魚類烹飪的最低中心溫度為62.8 °C。當然,兒童、孕婦、老人以及其他免疫系統較弱的人,最好還是避免生食。


根據日本厚生勞動省公布的數據,2020年日本異尖線蟲的致病人數達到396人,占日本全國寄生蟲致病總數的80%,這也和吃生魚片的傳統不無關係。

其實,烤三文魚、煎三文魚,都是不錯的選擇。

如果實在不想煮熟,也可以反向操作——冷凍。

低溫會影響寄生蟲的生長、發育和新陳代謝的速度,當溫度低於0攝氏度時,可能會使寄生蟲面臨潛在的致命風險——通俗來說,就是寄生蟲可以被凍死。


美國食品藥品監督管理局發布的文件中,無論是哪種魚,在食用之前,都應在-20°C或以下的溫度儲存至少168小時(7天)。


但你家裡的冰箱,大概率無法滿足這個溫度要求。

中國官方機構的建議是,消費者不宜在家中自行加工處理、食用生魚片,應在正規料理店少量、適當消費。

在商超或者料理店,你也可以關注三文魚的來源。

水產養殖管理委員會 (ASC) 和最佳水產養殖規範 (BAP) ,被認為是認證可持續水產養殖業務的黃金標準,其中就涉及飼料成分、水參數、魚類存活率等。


想要買到放心的三文魚,一個直接的方法,就是查看溯源養殖場是否經過ASC和BAP認證,並確認它是正規途徑進口的人工養殖大西洋鮭魚。

不過,如果你沒有信任的餐廳,也沒有-20℃的大冷櫃,既然花錢買了三文魚,也不差這一點煤氣費了吧?

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