在戀愛中「作」的人，不僅有女生，也會有男生。比如有事沒事給伴侶製造麻煩和不愉快，特別是時不時就吵架、鬧分手，不顧及伴侶的感受……
當然這也並非全然不可，適當的「作」可以增加情趣，可是，過度的「作」只會讓伴侶很痛苦，甚至會讓感情破裂。
為什麼那麼多人喜歡「作」呢？很多人認為是因為內心是缺乏安全感，希望藉此獲得對方更多注意和關愛。
但還有一種情況。在戀愛中一直「作」的人，其實是生氣了，卻不懂自己為什麼生氣。所以才會把問題都歸咎於伴侶，表達自己的不滿情緒，並希望伴侶能夠安撫自己。
他們都有一個特點，就是經常像小孩子一樣任性，動不動就生氣哭鬧。
每個人天生會有一些原始的基本情緒，比如喜怒哀恐。隨着個體不斷成長，後天習得了更複雜的複合情緒和感受。而小孩子只會用生氣哭鬧來表達自己別的感受。
比如家長答應孩子要去遊樂園玩，但臨時有事爽約了。孩子並沒有學會如何表達更複雜的情感，孩子是第一次體會到這些情感衝擊，所以只會生氣哭鬧。
但生氣哭鬧的背後是孩子對於自己不能去遊樂園玩的傷心和失望。同時，也是孩子的願望受挫後的自戀式暴怒，企圖維護自信心，借怒氣來抗議「這不是自己的錯」。
如果家長沒有足夠能力去抱持和幫助孩子理解更深層的情緒，反而用暴力、冷漠、嘲諷等方式地回應的話，長此以往，會讓孩子越來越受挫，不斷地負性強化孩子用生氣來表達傷心和失望等等。
最終導致孩子在長大之後，對於類似失望的事件只會用生氣哭鬧來表達，在戀愛當中就會讓人覺得「作」了。
直接表達自己的脆弱難受，就是最直接也最有效的方式，但這又是很難做到的。我們可以這樣慢慢練習。
1、在我們感受到自己很想「作」的時候，先忍住，或者暫時離開當時的情景，轉移注意力，留一點時間讓自己消化內心發生的一切。
2、學會理解和消化自己在那些事件當中的真實感受，去識別和歸類背後的原因，而不再是只會用生氣來標識所有的情感體驗。一旦能識別真實的感受，便能夠接納和抱持自己。
3、心平氣和地向伴侶表達內心感受，注意少用「你」開頭的句式，而多用「我」開頭的句式，這樣就不會顯得像指責或者質問，嘗試讓對方給予你反饋。
希望收聽到本期節目的朋友，都能學會在戀愛中的正確溝通方式，擁有和美的愛情。
總是控制不住情緒，忍不住「作」，是你的「內在小孩」在作怪。如果童年時期沒有得到足夠的愛和安慰，我們的內在會形成一個敏感脆弱的空間，那就是「內在小孩」。一旦遇到挫折、困難，內在小孩就會出來，替我們「接管」情緒，用「孩子氣」的方式應對一切。要想情緒穩定，我們需要停下來，連接內在小孩，去接納自己，自我療愈。
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