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幾乎所有人都不能逃脫病邪的侵害，或外感六淫，或內傷七情。

但好在我們的身體自帶的自愈力，能讓一些小問題迅速消失。

比如肺部受寒，或者是吃了一些容易產生痰濕的食品，身體會通過咳嗽的形式排邪。

比如小腸受涼，或者吃了不乾淨、不吸收的東西，身體會通過拉肚子的形式排邪。


但如果自愈力不夠強大，可能就會久咳或久瀉，或者誘發其他疾病。


中醫的優勢，就在於注重人體的自愈力，協助人體完成它應有的功能，那麼我們應該怎麼做呢？

如何提高自愈力？



《黃帝內經》告訴我們，想要機體自愈力保持在一定水平，日常要做到四個方面，飲食、作息、運動、情緒。

1、飲食——吃對吃好



①有節制，即飲食定量

就像開車，路好，車也好，但一腳猛踹油門，車速達200邁；一腳又猛踩剎車，立馬停下。車不舒服，人也不舒服。不過飢，不過飽，是保護脾胃之本。

②有節律，即飲食定時

一日三餐定時定量，兼顧早吃飽，午吃好，晚吃少的原則。《陸地仙經》中提到，早飯淡而早，午飯厚而飽，晚飯須要少，若能常如此，無病直到老。

③有節度，即膳食平衡

《黃帝內經》提到，五穀、肉類、蔬菜、果品均為膳食的組成部分，其中以糧食為主食，肉類為副食，蔬菜、果品為補充。只吃某一種或者不吃某一種都是不健康的。


2、作息——睡着睡飽



《黃帝內經》有四季臥起早晚之宜，春夏宜夜臥早起，秋季宜早臥早起，冬季宜早臥晚起。對於當代人來說，不熬夜就是守住規律作息的底線了，11點之前請睡着。

3、運動——形勞不倦



《黃帝內經》反對過度勞累，但也主張適度鍛煉，「形勞而不倦」是準則。適度運動，比如快走、慢跑、太極拳、八段錦等等，能活氣血，實肌肉，益臟腑，提高免疫力。

4、情緒——心態平和



怒喜憂思悲恐驚，任何一種情緒長期刺激都會致病，甚至是導致疾病加重的催化劑。心若平，氣才和，五臟皆安。

為健康蓄能，亦可借力



利用自愈力祛病健身的方法有一定應用限度，它適用於「治未病」以及疾病初起時，抵抗力尚能修復機體。

比如感冒，多休息、多喝水、禁食大魚大肉，減少身體負擔，促進自愈力工作，可以不治而愈。


但無法忽視的事實是，對於大多數人來說，在工作生活的重壓下，身體層面和精神層面都是「千瘡百孔」，自愈力早已「潰不成軍」。

以失眠為例。當代人的失眠很多是因為熬夜，起居無常，身體是疲勞的，精神是萎靡的。等慢慢發展到心慌、胸悶、腹瀉、便秘、焦慮的時候，想睡都睡不着了，機體無法自愈。

再以頸椎病為例。辦公室白領明知久坐不正確，但無法避免一整天伏案，出現了頸痛、頭暈、噁心、手麻等問題，這種情況靠自我鍛煉是無法解決的，可能還會因為不規範甚至錯誤的鍛煉讓病情加重，造成生命危險。

面對身體衰老的必然趨勢，面對症狀明顯、嚴重的疾病，我們也可以藉助中醫手段，以對抗衰老、改善疾病。

12月1日，正安中醫即將啟動「健康蓄能，儲值有禮」活動，用中醫的方式，為你喚醒和提升自愈力。


會員尊享，多重權益










01

診費尊享會員權益


來自各個疾病領域的實效明醫，以中藥起沉疴，以針灸理經絡，以推拿正肌骨，以艾灸化病灶，為會員提供預約診療服務，診費會員價。


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從選藥、調劑、煎煮到配送，我們均有嚴格的品控和服務體系，讓客人服用到不折好方的湯藥。鑽卡會員購藥可享受藥費、代煎費相應的折扣權益。

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中醫周邊好物，走進生活、服務生活。正安國貨目前已上架產品達百餘種，涉及貴細藥材、道地本草、食膳、茶湯、美妝、文創等系列，會員享受相應的折扣權益。


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一人儲值，全家受益


會員權益不僅服務於儲值的你，你的伴侶、父母、孩子、朋友都可同享。

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正安會員可在北京、上海、廣州、深圳、成都8家醫館看診，與大夫面對面溝通。正安的線上諮詢，亦為會員提供遠程複診開藥，就醫更便捷。


修復身心，提升能量










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除了診療，我們不定期為正安會員舉辦各類中醫文化活動，學習中醫經典，感受本草魅力，自製中藥好物……專業大夫帶你領略中醫文化之美。

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我們還邀請專家大夫開展線上和線下公益直播講座。每一期講座，都結合了疾病認識、養生智慧、乾貨妙招，對於希望將中醫用在日常的你，大有裨益。


作為健康生活傳播平台，我們希望用更多方式，紮根療效，融入生活，為每一個家庭帶去更多中醫價值。

再次提醒！本次儲值活動正式開始時間為12月1日，12月1日，12月1日，重要的事情說三遍~


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