《女心理師》剛上線就引起了一波討論，第一集就講述了當代社會很多人心理壓力過大，總是有着自殺的衝動。正巧《令人心動的offer3》中有一個畫面，兒科醫生因為上班高血壓來看病，周深說如果不讓他上班住在深山老林中，肯定不會出現高血壓的情況。從《女心理師》到《令人心動的offer3》，一系列的情節引發了職場人的共鳴，現代職場的壓力不容小覷。之前也有熱搜如「焦慮會讓人發胖」、「選擇越多越焦慮」等，這一些系列話題也都是職場壓力衍生出來的。有人因為壓力大想要辭職，有人因為壓力大面臨身體健康問題，那麼，如何紓解工作壓力成為職場人的必修課。日劇《不幹了，我開除了黑心公司》中的職場狀態可以說是很真實了。劇中男主在公司內經常遭受同事以及老闆的欺壓，還得接受一系列的霸王社訓：「部長的話就是神的指示」，「不能申請帶薪年假，休假使人懶惰」。在高度緊張的職場環境氛圍中，他業務墊底，也越來越對自己沒有信心。沒有加班費，每天超時工作過得就像沒有感情的工作機器。最後，經歷過自殺、被救、辭職之後，離開職場，也算是一種解脫了。經常會有人吐槽說：「工作壓力太大，想要辭職」，而第二天還不得不繼續去上班，這已經成為一種常態。工作壓力太大，覺得太辛苦了想要辭職；心理焦慮迷茫不知道該怎麼辦想辭職；努力工作卻被甩鍋，承受不了想要辭職……每天都有一萬次想要辭職的想法，但是卻要一萬零一次地繼續工作。實際上，世界上沒有一份工作是一勞永逸的，我們需要面對的職場環境就是複雜多變的。辭職解決不了問題，即使換一家公司，可能還會遇到類似的問題，我們不能每次都以最簡單粗暴的「辭職」來收場。持續地高壓工作，不僅僅會造成心靈的倦怠，還有身體的疲憊。很多職場人開啟了朋克養生模式，也有人早早過上了「保溫杯泡枸杞」的生活……前一段時間，「90後不敢看體驗報告」的話題登上了熱搜。熱搜里的一個高贊微博說的是「每次看體檢報告都像是看考試成績，長大才知道成績算個×，好好活着才是最大的成功。」職場快節奏、高密度的生活方式，對我們的健康敲響了警鐘。各大企業盛行的996、007，還有各種KPI指標，在高壓力下，職場人們不得不不斷加班內卷，放棄自己的時間，去迎合高壓工作。但是，面對永遠完不成的工作和永遠不完美的績效指標，我們不能被它完全綁架，而成為一個只會工作的工具人。我們更應該重視自己的健康問題，不要讓自己的健康被動高負荷。只有健康的身體，才能承擔未來持久地工作和生活。柳傳志曾直白說「員工本來就不應該把企業當成家」，工作本身是為了更好地生活。而現代大部分人的生活卻處處充斥着工作。我們不要讓工作成為我們的全部，而是要做好工作和生活的平衡，給自己多留一些時間，為了更好的生活。規劃好自己的時間，該工作的時候高效工作，休息的時候將時間歸還自己，過好自己的生活。這樣的狀態才能讓自己擁有心靈的慰藉，充分發揮自己的潛能。劉同曾說過：「多數成功者，都具有一種鈍感力。他們不會被糟糕的環境影響。他們內心永遠有一件值得沉迷與付出的事，這種鈍感力足以打敗比他們更聰明的那些人。」我們說的「鈍感」並不是讓我們延遲或者緩慢，而是以一種「鈍感」的心態來看待我們的工作，以平常心來對待，避免較真造成的焦慮感。所謂內卷就是過多地橫向比較，學會鈍感的我們，應該多多進行縱向比較，多與自己對比，讓自己時刻保持成長即可。過多地向外比較容易形成焦慮感。來源於職場的壓力躲是躲不掉的，我們需要做的是接受它，而且要學會適度轉彎。對於職場中的事，適當學會掉頭也沒什麼不好。不管是因為領導的批評還是同事關係相處出現問題，或者是自己發展遇到瓶頸而產生的壓力，我們都要學會接受它，針對性地去找到解決方案，一不要逃避，二不要硬碰。遇到問題，適度轉變一下思路或者是略作退讓都是職場生存之道。運動是解壓最簡單的方式，可以選擇合理運動，讓身心得到解壓。最常見的比如跑步、瑜伽、普拉提等。堅持運動不僅能解壓，對我們的健康本身也有好處。很多成功的人，都有堅持運動的習慣。作家村上春樹堅持跑步近40年，還寫了一本著作《當我在跑步時我談些什麼》。他說，他在跑步的時候也是省視自己的過程。職場壓力，普遍存在於我們身邊，晉升時有壓力，得不到提升也有壓力；接到大的項目有壓力，拿不到項目也有壓力。面對無處不在的壓力，學會管理壓力，才是職場黃金法則。將壓力管理運籌帷幄，壓力也就不再是壓力了。
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