鑽石舞台

近日，前程無憂發布的《職場人加班現狀調查報告2022》顯示，加班已成當下不可迴避的職場常態。62.9%的受訪職場人表示需要偶爾加班（1-2天/周），28.7%的表示需要經常加班（3-5天/周）。

近六成受訪職場人表示自身處於「靈活機動加班」機制中，他們工作時間與私人時間並不分明，在表面看起來並有沒有高強度加班的模式下，被「隱形加班」吞沒。被信息流「綁架」的職場人不占少數，當被問到是否會在下班後秒回工作相關的信息，只有15.3%的人明確表示拒絕，認為下班後是自己的私人時間。84.7%的人在下班後，仍會關注工作相關信息。這一現象在因疫情反覆而遠程辦公的職場人群中更甚。

「加班」是職場常態，根據BOSS直聘數據報告顯示，只有10.6%的職場人表示自己不加班，剩下的大多數人都存在不同形式的加班情況。

（數據來源：BOSS直聘）

從年齡分布來看，95後加班最多，進了社會才知道「年輕就要奮鬥」原來不是一句空談。而相對年齡較大的70後，加班則最少。

（數據來源：BOSS直聘）

讓不少職場人感覺到失望的是，40%的加班行為被用人單位視作理所當然，沒有任何補償。只有19%的企業會給員工加班費，23%的企業則會給員工調休。

脈脈《2021職場人加班真相調查報告》

除了自動自發地去加班之外，職場人被迫加班的原因是多樣的。報告顯示，近六成的受訪者因為發生突發緊急事件而加班，緊隨其後的是工作流程安排不當導致的效率低下。另有23%的受訪者因為周圍人都在加班，迫於壓力也加入到加班行列，這讓許多職場人對加班效率產生懷疑，這也是年輕人不愛加班的重要原因之一。

脈脈《2021職場人加班真相調查報告》

在加班這件事上，付出越多並不意味着能得到更多的回報。數據顯示，僅有11%的受訪者因為加班而獲得升職加薪，大部分職場人士（60%）沒有看到加班帶來的職場變化。還有29%的加班人安慰自己，加班可以增長能力，獲得更美好未來。

（數據來源：後浪研究所）

從行業上來看，加班最狠的依然是互聯網，占據榜首多年，未曾有人撼動過它的地位。緊跟其後的是金融和法律，據說律師的上班和下班沒有區別。

（數據來源：後浪研究所）

我原以為加班最狠的城市是北京和上海，原來他們在深圳的面前都是弟弟。加班最狠城市排行榜前三分別是深圳、杭州和北京。

（數據來源：後浪研究所）

有52%的職場人認為：即使下班也應該秒回消息；而25%的人認為沒有必要，這是我的私人空間。

脈脈《2021職場人加班真相調查報告》

如果給足加班費，你願意加班嗎？面對注意靈魂拷問，65.98%的年輕人表示願意。也有16.45的年輕人堅持底線，給錢也絕不願意加班。

（數據來源：後浪研究所）

此外，我們還發現年齡越小的職場人，更願意接受」有償加班「以剛入職場的00後為例，這類人群占比達79.6%。

（數據來源：後浪研究所）

而超過半數的人對加班」難以言愛「，而其餘的職場人則是在加班中尋找其他的意義，例如：」升職加薪「、」和喜歡的人共處「、「躲避熊孩子」等等

脈脈《2021職場人加班真相調查報告》

準時下班是件美好的事，62%的人在下班是為了陪伴家人。還有一部分是為了學習、健身、休閒娛樂等等。

脈脈《2021職場人加班真相調查報告》

支持「準點下班」的人認為：效率和結果才是工作的要義；而支持「加班」的人則認為加班不能僅看產出層面，還彰顯了員工的敬業態度和責任心。可見，大部分人還是認為工作應該以「結果」為導向，而不是靠「態度」取勝。

當內卷的現象一直在持續，朝九晚五的行業越來越少，沒有年輕人對「加班」是陌生的。

雖然大家都在網上抵制996，但現實工作只能默默接受加班。除了白天效率低導致的加班，很大一部分原因是領導臨時布置任務、白天頻繁開會，或者領導沒走不敢走、臨時開會等等。

除了更高效、合理地安排每周、每天的工作，你還應該提高自己的「職場議價力」。當你在職場有了更強的實力和更出色的作品，你的底氣也就會越足。對於一些莫須有的加班，你也會有更足的拒絕的勇氣。

參考資料：

脈脈《2021職場人加班真相調查報告》

BOSS直聘數據報告

後浪研究所：2021年輕人加班報告

前程無憂發布《職場人加班現狀調查報告2022》

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