之前我們就聊過，自律的人，最重要是你得有欲望，你得想發自內心的干一件事才行。這是根兒上的東西，沒有這個，方法技巧就全都失靈了。
你說你想學習，你都不知道為啥要學習，你怎麼可能「捨得」給自己找老師？
你說你想學習，你都不知道為啥要學習，你哪有動力分解目標，以及實現目標，哪怕是無比微小的目標呢。
這個這個欲望，或者行動力清零，或者行動力打一個巨大的折扣，變成一個隔靴搔癢式的行動最終也不會有啥結果。
這就需要講講自律的本質。
自律的本質，就是更大的欲望戰勝更小的欲望。
這話很重要，再說一次，自律的本質就是更大的欲望戰勝更小的欲望。
自律，這是一個反人性的事情啊，人天生就是願意歇着，不思考，不動，躺着喝快樂水，悠悠閒閒是最好。
為什麼會自律了，因為有了欲望。
當一個人當前的欲望大於眼下的好處的時候，表現就是自律。
當一個人被人罵胖子，女朋友交不到，自己也恨死被別人叫胖子的時候，這事兒忍不了了。那就自律了。
可以這麼說，不自律的人，是欲望出了問題。或者ta不知道哪些是更大的欲望，或者對這些欲望完全沒有體感，一無所知。
錢，大家都有概念對吧。你說你減肥減不下來，現在如果有人（當然沒有這好事兒啦）說你減肥下來給你一個億，你看你自律的下來不，你馬上就變成自律精神小伙兒了好嗎。
所以，你不是自律不了，你是欲望不夠大，欲望感觸不深而已。
之前還看過一個新聞，說的是孩子要換腎，媽媽的腎匹配，但是這媽媽生活習慣不咋健康，這腎不合格。
結果是啥，結果是不健康了幾十年，要給自己孩子換腎了，自律3個月，搞了一個無比健康的腎，我們在感嘆母性偉大的同時，是不是也能了解到，這本質上還是「欲望」的問題。
再說一次，自律就是為了追求更大的欲望，擊敗欲望的也只有更大的欲望。自律，是追求更大欲望的時候，自然呈現出來的狀態。
前面我們聊過形成習慣靠的不是21天、100天打卡，靠的是自我預期，靠的是自己認為自己理應是一個什麼樣的人，靠的是自我認同（這篇：讓人真正建立學習習慣的，是由內而外的自我認同）。
這本質還是說的同一件事，就是你想成為理想的自己的那個欲望，這就是自我認同。
這個欲望，不允許一個認為自己是強者的人不努力，不允許一個愛乾淨的人自己在家就不打掃衛生，不允許一個愛美的人在家就蓬頭垢面。
自己看重的東西，就是欲望。
但是，為什麼你明明知道做這樣那樣的事情能讓自己變好，就是堅持不了呢？
其實在於這個問題，你說的「知道做這樣那樣的事情能讓自己變好」其實真相就是，你真的不知道不知道那些所謂的好，是怎麼個好法。
你理解得太抽象了。
說鍛煉對身體健康有好處，怎麼好法？你體會過身體特別不健康的感受嘛，你體會過殘疾病人想拿口水喝拿不到，想上廁所去不了拉在床上的痛苦感覺嗎，如果你體會過，你就了解健康的重要了。
說學習行動對自己有好處，怎麼好法？你體會過沒錢給自己老媽治病麼？你體會過帶一家老小去海邊玩多快樂麼，你知道住真正的好房子有多舒服嗎？
說到最後，還是震撼教育的問題。也不能說叫震撼教育吧，應該說是真實教育，就是要把抽象的目標，變成活生生的目標。
沒錯，上面提到的不健康，沒法喝水上廁所，我自己也沒法有這個體感，但我可以幹啥事兒呢，儘量模擬。
大家都知道我們有一個功能是鏡像神經元嘛，那我就可勁兒模擬我會出現這樣的情況，條件允許我自己可以在床上憋尿玩都行，或者蒙上眼睛體驗一天沒有光明。
這是非常有用的方法，有了這個嘗試，你就「知道」痛苦是啥了。
同樣，買不起好房子，你能去看好房子不，買不起海島小別墅，咱租個兩天行不行，不能經常住6星級酒店，咱住兩天行不行，去體會一下什麼叫服務，什麼叫被尊重。
有了這些感受，當你把冰冷的目標變成活生生的畫面，你的進步才不抽象化，才是具體的，明確的，有溫度的。
你才能有欲望。不管這個欲望，是正面的欲望，還是陰暗的欲望，都是ok的。你也可以說，我就是看不慣什麼人，我要變強，干翻ta，也ok。
欲望，就是內驅力，什麼方法在內驅力面前，都是弱不禁風的。
有了更想做的那件事，有了欲望，自然就有行動力了，就能自律了。
這是自律的本質。
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