鑽石舞台

作者 / KY測評

測試 / KY測評

編輯 / KY主創們

可以的話，你最想改變自己身上的哪個特點/狀況？

如果你可以迅速而堅定地回答出「不」「沒什麼想改變的」，那麼恭喜，你應該正過着十分滿意的生活。

但大多數人都有對自己感到不滿意的地方，答案不盡相同，也許是一段堅決不提的過往、不夠好看的身體部位、改不掉的臭毛病、當下混亂和空虛的生活狀態……

在這樣的過程中，我們可能不知不覺地將當前的自己看作是不堪的、有缺陷的，特別害怕在他人面前暴露這一面，迫切希望「擺脫」和「逃離」現在這個不夠好的自己。

因為難以直視和強烈的羞恥感，我們會變得有所保留、行事說話總是小心翼翼，或者過度標榜自己，但內心卻始終處在嚴厲的自我審批所帶來的煎熬，以及「害怕被發現」的恐懼中。

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雖然過程可能是痛苦的，但了解最無法接納的自己，對我們的成長有着重要的意義。因為這些負面的、糟糕的感受中，包含了很多關於自身核心的信息，比如童年早年經歷、恐懼、欲望等等。

人本主義心理學代表人物卡爾·羅傑斯曾說：「The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.」（大意：一個有趣的悖論是，當我接受自己本來的樣子時，我就能改變了）。

其實在很多時候，真正的、水到渠成的改變，不是由對現狀的不滿程度所決定，而是基於人能夠清晰地認識與發自內心地接納自身。

從更日常的角度來說，如果你真的無比渴望改變自己身上的某個點，那麼挖掘內心深處的自我、嘗試正視和擁抱它，才有最有可能幫你實現目標。若是習慣將不好的自己掩蓋起來，你反而會錯失真正和自己產生連接、改變自我的機會，疑惑為何多番努力之後卻依然回到原點。

為此，KY測評研發了這份【秘密自我測試】。這份測試綜合了有關自我概念（Hardin & Lakin, 2009）、羞恥感（Kaufman, 1989）與心理幸福（Ryff, 1989）的實證研究和理論模型，總結出包括人際、成長、情緒、身體、欲望等方面最典型的10種自我秘密，希望助你一起探索和接納那個深處的自己，那個懷有美好心愿、想要一往無前卻困在當下的自己。